ปัญหาวัยรุ่น การผัดวันประกันพรุ่ง หรือแนวโน้มที่จะเลิกทำสิ่งต่างๆ ในภายหลัง มันทำให้ผู้คนคิดว่า พวกเขามีเวลามาก แต่มันขโมยเวลานั้นไป การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเหมือนเกมที่ไร้กังวล แต่มักจะกลายเป็นความรู้สึกผิด และวิตกกังวล คนที่ผัดวันประกันพรุ่งมักจะรู้สึกถึงความปลอดภัยที่ผิดพลาด เขาคิดในแง่ดีว่า สถานการณ์อยู่ภายใต้การควบคุม และไม่ต้องรีบร้อน
เขามักจะประเมินเวลาที่ใช้ในการทำงานให้เสร็จต่ำเกินไป เช่น เขาอาจคิดว่างานหนึ่งจะใช้เวลา 30 นาที ในขณะที่ต้องใช้เวลา 2 ชั่วโมงในทางที่เป็นกลาง ดังนั้น การผัดวันประกันพรุ่งจึงเริ่มขึ้นด้วยความรู้สึกเบาสบาย และสนุกสนาน แต่แล้วคุณจะต้องชดใช้ ประสบกับความกลัว ความกังวล ความหมดหนทาง และความโกรธในตัวเอง
อย่างไรก็ตาม นิสัยการไม่ทำอะไรเลยนั้นเปลี่ยนแปลงได้ยากมาก คนที่มักจะเลิกทำสิ่งต่างๆ จนกว่าจะแน่ใจในภายหลังว่าไม่มีอะไรผิดปกติ เกรดที่ดี และบางครั้งก็เป็นเกรดที่ทำให้คุณเลื่อนไปชั้นเรียนถัดไปได้ เป็นหลักฐานที่ดีว่าระบบทำงานได้ดี และมีประสิทธิภาพมากกว่าในการทำงานภายใต้ความกดดัน
น่าเสียดายที่เมื่อเราเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปในภายหลัง เราไม่ได้จ่ายเฉพาะกับเวลาของเราเท่านั้น เรามีความเชื่อผิดๆ ที่ว่างานจะต้องไม่เป็นที่พอใจ แม้ว่าบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งมักเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงงาน แต่พวกเขาไม่ได้พัฒนาทักษะที่สำคัญ เช่น การวางแผน การจัดองค์กร การคิด และการใส่ใจในรายละเอียด
การจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง เป็นเรื่องยากเพราะเป็นความพยายามในการแก้ปัญหาที่บุคคลอาจไม่ทราบ เช่น ความโกรธ ความสมบูรณ์แบบ หรือความสงสัยในตนเอง แม้ว่าการผัดวันประกันพรุ่งจะแก้ไขความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเหล่านี้ได้ แต่ปัญหาเหล่านั้นก็ยังไม่ได้รับการแก้ไข
สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง ความโกรธ สาเหตุหลักของการผัดวันประกันพรุ่งคือความโกรธ วัยรุ่นที่ไม่พอใจอำนาจของผู้ปกครอง และครูอาจทำงานล่าช้าหรือทำแบบครึ่งๆ กลางๆ สำหรับวัยรุ่นที่รู้สึกไม่มีอำนาจ การต่อต้านอย่างเปิดเผยนั้นไม่เหมาะสมเพราะผลที่ตามมาจะยิ่งใหญ่เกินไป อย่างไรก็ตามวัยรุ่นเหล่านี้ต้องการได้สิ่งที่ต้องการ
การแก้แค้นรูปแบบนี้เป็นการบงการ และแฝงความก้าวร้าว แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพมากเพราะเป็นการปลดอาวุธของคนที่มีอำนาจเหนือวัยรุ่น พ่อแม่ ครู ฯลฯ ไม่สำคัญว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นการก่อวินาศกรรมแบบหนึ่ง ปัญหาวัยรุ่น วัยรุ่นสนใจในการพึ่งพาตนเองมากกว่าเกรดในโรงเรียน ผลก็คือ วัยรุ่นถอนตัวจากงานโดยพูดว่า คุณบอกไม่ได้หรอกว่าต้องทำอะไร ฉันจะทำงานเมื่อฉันพร้อม
ตำแหน่งของเหยื่อ แม้จะมีความจริงที่ว่าคนที่มีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งเป็นตัวประกันของการกระทำของเขา แต่เขาคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อของผู้ที่เป็นผู้นำเขา และคาดหวังผลลัพธ์จากเขา เขารู้สึกว่าเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ผลลัพธ์ที่มีความสุขเป็นไปไม่ได้ ทั้งการทำงานและการไม่ทำงานทำให้เขารู้สึกไม่สบาย เขามักจะรู้สึกว่าเขาต้องทำงาน แต่เขาไม่เคยทำมันด้วยตัวเอง
ในกรณีของวัยรุ่นอาจมีลักษณะเช่นนี้ วัยรุ่นที่โรงเรียนไม่ชอบวิชาเคมี เพราะพวกเขาให้งานมากมายกับมัน และทำให้วัยรุ่นโกรธ เคมีไม่ดีสำหรับเขา และเขาเข้าใจว่าเขาจะไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นเขาจึงไม่แม้แต่จะพยายามทำมัน นอกจากนี้ มีการสอบที่กำลังจะมาถึง และเขาต้องผ่านมันไปให้ได้ แต่เขารู้ว่าเขาคงทำไม่ได้
ดังนั้น สถานการณ์ทั้งหมดนี้จึงดูไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น หัวข้อนี้ซับซ้อนเกินไป และครูอธิบายอย่างไม่เข้าใจ วัยรุ่นสามารถพูดว่า เขากำลังรีบร้อนเกินไปเมื่อเขาอธิบาย เขาไม่รัก ฉัน เป็นต้น ความสมบูรณ์แบบ ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบอาจชะลอการเริ่มต้นโครงการเพียงเพราะเขาสับสนกับความคิดที่ว่าจะต้องใช้พลังงานเท่าใดจึงจะเสร็จสิ้นโครงการได้อย่างสมบูรณ์แบบ เขามักจะคิดว่าเขา ควร ทำงานให้เสร็จ
พ่อแม่ไม่ค่อยมองว่าลูกเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ แต่ตรงกันข้าม อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบส่วนใหญ่จะประสบกับความรู้สึกภายในใจว่าพวกเขาไม่พร้อมสำหรับงานนี้ ภายใต้ความปรารถนาที่จะทำงานอย่างสมบูรณ์แบบได้ซ่อนปัญหาความนับถือตนเองไว้ มาตรฐานที่สูงเป็นสิ่งที่ดี มันทำให้เราพยายามมากขึ้น
เมื่อคนคนหนึ่งไม่ทราบว่าเขาไม่สามารถปฏิบัติตามมาตรฐานเหล่านี้ได้ เขาก็จะพัฒนาลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบ ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบผัดวันประกันพรุ่งตั้งความคาดหวังที่ไม่สมจริง และหลีกเลี่ยงการทำงานเพื่อไม่ให้เกิดความวิตกกังวลแม้ว่าผู้ใหญ่จำนวนมากจะประสบกับภาวะผัดวันประกันพรุ่ง แต่ในวัยรุ่นก็เป็นสัญญาณของการยังไม่บรรลุนิติภาวะ
เมื่อพวกเขาเริ่มทำงาน พวกเขาไม่สามารถสัมผัสความสุขได้จนกว่าจะเสร็จสิ้น พวกเขาไม่สามารถจัดการกับความคับข้องใจ และความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณอาจได้ยินวลีจากวัยรุ่นว่า มันไม่ยุติธรรม มันยากเกินไปผู้ปกครองควรสอนให้วัยรุ่นมองสถานการณ์ดังกล่าวจากตำแหน่ง ฉันคิดว่าฉันทำได้ ควรตั้งความคาดหวังให้กับวัยรุ่นด้วย เพื่อให้เขาสามารถใช้ความเป็นอิสระ และควบคุมสถานการณ์ได้ นี่เป็นวิธีเดียวในการพัฒนาแรงจูงใจภายในที่จำเป็นเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง
มาดูเคล็ดลับที่พ่อแม่สามารถใช้เพื่อช่วยให้วัยรุ่นรับมือกับการผัดวันประกันพรุ่ง อย่าตกหลุมรักคำอธิบายที่เป็นเหตุเป็นผล ลองดูสิ คนผัดวันประกันพรุ่งเป็นคนโกหก พวกเขาโกหกตัวเองเป็นประจำว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงานให้เสร็จ โดยสรุปว่ามีเวลาเพียงพอที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ การโกหกเช่นนี้เรียกว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
ในการรับมือกับการผัดวันประกันพรุ่ง คุณต้องรู้จักการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง และชี้ให้คนที่ใช้มันเห็น ตัวอย่างเช่น เมื่อบุตรหลานของคุณใช้หนึ่งในวลีข้างต้น ให้แสดงรายการทั้งหมด และถามเขาว่าเขาคุ้นเคยกับสถานการณ์เหล่านี้หรือไม่ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อมีเวลาน้อย ดังนั้นฉันจึงรอจนกว่าเวลาจะเหลือน้อย แล้วจึงทำทุกอย่างให้ดี
ถ้าฉันรอ ฉันจะรีบเขียนบทความนี้ ถ้าฉันนั่งทำงานตอนนี้ ฉันจะพลาดซีรีส์โปรดตอนหนึ่งไป ผ่อนคลาย. นี่เป็นเพียงงานเดียว โลกจะไม่ล่มสลายถ้าฉันไม่ทำ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นฉันจะรอจนกว่าฉันจะคิดอะไรบางอย่างได้ มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะทำงานนี้เมื่อฉันรู้สึกดี ดังนั้นฉันจะรอจนกว่าอารมณ์ของฉันจะปกติ ครั้งที่แล้วฉันทำทุกอย่างในนาทีสุดท้าย และมันก็ออกมาดี ทำไมไม่ทำเหมือนกันตอนนี้ หลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบ คนที่ผัดวันประกันพรุ่งคิดในแง่ลบเกี่ยวกับงานของพวกเขา ลองพิจารณาทัศนคติด้านลบสองสามข้อของพวกเขาแล้วลองปรับเปลี่ยนใหม่ ได้แก่ แทนคำพูดดังกล่าว ใช้สิ่งเหล่านี้ ฉันต้อง ฉันเลือก เช่นฉันเลือกที่จะไปโรงเรียน ฉันต้องทำให้เสร็จ เริ่มได้เมื่อไหร่
โครงการนี้ใหญ่ และสำคัญมากจนต้องแบ่งออกเป็นขั้นตอนย่อยๆ ฉันต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ฉันเป็นมนุษย์ และมีสิทธิ์ที่จะผิดพลาดได้ ฉันไม่มีเวลาสำหรับเกม ฉันสามารถหาเวลาเล่นเกมได้ การผัดวันประกันพรุ่ง หากต้องการทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการผัดวันประกันพรุ่งของคุณ ทำรายการให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะจำได้ พูดคุยถึงเหตุผลที่แท้จริง และพยายามเอาชนะพวกเขา
นานาสาระ : ทฤษฎีสัมพัทธภาพ ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของทฤษฎีสัมพัทธภาพ
