คอเลสเตอรอลสูง จะจัดการระดับคอเลสเตอรอลสูงโดยไม่ใช้ยาได้อย่างไร คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายไขมันคล้ายขี้ผึ้ง พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย ร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อผลิตฮอร์โมน วิตามินดี และสารที่ช่วยย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม การสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป หรืออีกนัย 1 คือระดับคอเลสเตอรอลสูง อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ เราพูดถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมในบทความ คอเลสเตอรอลแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ
เช่น โรคแอลดีแอลและเอชดีแอล ซึ่งทั้ง 2 เป็นไลโปโปรตีน เป็นสารประกอบที่ประกอบด้วยไขมันและโปรตีน พวกมันมีหน้าที่นำพาคอเลสเตอรอล เข้าสู่กระแสเลือดไปทั่วร่างกาย โรคแอลดีแอลคือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ซึ่งมักเรียกกันว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ระดับคอเลสเตอรอล และโรคแอลดีแอลที่สูง จะนำไปสู่การสะสม ของคราบจุลินทรีย์ที่ผนังหลอดเลือดแดง คอเลสเตอรอลและโรคแอลดีแอลสูง อาจทำให้เกิดปัญหาสองอย่างแยกกัน และร้ายแรงพอๆกัน
ประการแรกมันสามารถทำให้หลอดเลือดหดตัว ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ที่อุดมด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ประการที่ 2 นำไปสู่การเกิดลิ่มเลือด ซึ่งสามารถแตกออกและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองได้ เอชดีแอลคือไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง หรือคอเลสเตอรอลที่ดี จะนำคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีกลับไปที่ตับ ซึ่งจะสลายและขับออกจากร่างกาย โรคแอลดีแอลย่อมาจากไลโปโปรตีน ความหนาแน่นต่ำมาก
ประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าคอเลสเตอรอลไม่ดี เพราะมันมีส่วนทำให้เกิดการสะสม ของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง แต่โรคแอลดีแอลส่วนใหญ่ ไม่ทนต่อคอเลสเตอรอล แต่ไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง สาเหตุของ คอเลสเตอรอลสูง โดยปกติคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง ควรมีค่ามากกว่าระดับต่ำ สาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลสูง อาจเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพจำนวนมาก ไขมันอิ่มตัวชนิด 1 พบได้ในเนื้อสัตว์ เช่น ผลิตภัณฑ์นม ช็อกโกแลต ขนมอบ อาหารทอดและอาหารแปรรูป อีกประเภท 1 คือไขมันทรานส์ ซึ่งพบได้ในอาหารทอด และอาหารแปรรูปบางชนิด การรับประทานไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เป็นสาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ขาดการออกกำลังกาย ขาดการเล่นกีฬา การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ ทั้งหมดนี้ทำให้ระดับเอชดีแอลไขมันดีลดลง
สูบบุหรี่ ลดคอเลสเตอรอลและเอชดีแอล โดยเฉพาะในผู้หญิง ซึ่งเป็นสาเหตุที่คอเลสเตอรอลไม่ดีสูงปรากฏขึ้น อายุ ความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ น้ำหนัก สาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อาจเกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่มากเกินไป อาการของคอเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลสูงมักจะไม่แสดงอาการใดๆ ในกรณีส่วนใหญ่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนเท่านั้น โรคหัวใจและหลอดเลือด อาการทั่วไปของคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ อ่อนเพลียมาก หายใจผิดปกติ ปวดคอ กราม ท้องส่วนบนหรือหลัง อาการชาหรือความเย็นที่แขนขา สูญเสียความสมดุลและการประสานงานอย่างกะทันหัน เวียนหัว ความสับสน ตาพร่ามัวหรือเห็นภาพซ้อน ปวดหัวอย่างรุนแรงอย่างกะทันหัน สิ่งสำคัญหากคุณมีอาการใดๆข้างต้น ของระดับคอเลสเตอรอลสูง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะบอกว่าคุณมีหรือไม่
ให้คำปรึกษาออนไลน์ทางโทรศัพท์กับนักบำบัด การวินิจฉัยระดับคอเลสเตอรอล เพื่อกำหนดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไหลเวียนในเลือด การวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง จะทำการตรวจเลือดเพื่อหาระดับไขมันหรือไขมันในเลือด รวมถึงคำจำกัดความของส่วนประกอบต่อไปนี้ ไลโปโปรตีน มีบทบาทเป็นพาหะของคอเลสเตอรอลในร่างกาย ความหนาแน่นต่ำ คอเลสเตอรอลไม่ดี ติดอยู่ที่ผนังหลอดเลือด ควรให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ น้อยกว่า 100 มิลลิกรัม
ความหนาแน่นสูงคอเลสเตอรอลดี นำคอเลสเตอรอลไปยังเซลล์ตับเพื่อการประมวลผล ในทางตรงกันข้ามจำนวนของพวกเขา ควรมากกว่าเอชดีแอล คอเลสเตอรอลสูง 60 มิลลิกรัมหรือสูงกว่า ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันชนิดนี้ปกติจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันทั่วร่างกาย ระดับสูงในเลือดเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายเราต้องการให้น้อยที่สุด น้อยกว่า 150 มิลลิกรัม คอเลสเตอรอลรวมคือปริมาณคอเลสเตอรอล ทั้งหมดที่ไหลเวียนอยู่ในเลือด
ตัวบ่งชี้นี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ในคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จะไม่สังเกตเห็นแนวโน้มนี้ คอเลสเตอรอลในเลือดระดับใดที่ถือว่าสูง คอเลสเตอรอลรวมโดยทั่วไปถือว่าสูงเกินขอบเขต ถ้ามีค่าระหว่าง 200 ถึง 239 มิลลิกรัม สูง หรือถ้าเกิน 240 มิลลิกรัม คอเลสเตอรอล โรคแอลดีแอลสูงมาก 130 ถึง 159 มิลลิกรัม คอเลสเตอรอล โรคแอลดีแอลระดับใดที่ถือว่าสูง ถ้าเกิน 160 มิลลิกรัม คอเลสเตอรอล เอชดีแอล ซึ่งควรมีคอเลสเตอรอลที่ดีในระดับสูงจะถือว่าต่ำ
หากต่ำกว่า 40 มิลลิกรัม อันตรายของคอเลสเตอรอลในเลือดสูงคืออะไร คอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดการสะสม ของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย และคราบอื่นๆบนผนังหลอดเลือดแดงของคุณ หลอดเลือดแดงแข็ง คราบสกปรกเหล่านี้ คราบจุลินทรีย์ สามารถลดการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดง ทำไมคอเลสเตอรอลในเลือดสูงจึงเป็นอันตรายต่อคน
บทความที่น่าสนใจ : ความสุข การอธิบายเกี่ยวกับความเชื่อและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความสุข
