ฝันร้าย เป็นตัวบ่งชี้สภาวะทางอารมณ์ของบุคคล นอกจากนี้ ในกรณีนี้อารมณ์ยังห่างไกลจากแง่บวก สาเหตุของความฝันดังกล่าว อาจเป็นความกลัว ความวิตกกังวล ความไม่พอใจ ความสงสัย ความโกรธ บางทีคนคนหนึ่ง มักจะคิดถึงเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การทะเลาะวิวาทความเจ็บป่วยการเลิกรา หรือบางทีเขาอาจกำลังประสบกับบาดแผลทางจิตใจบางอย่าง หรือเพียงแค่รู้สึกไม่มีความสุขหรือไม่พอใจ
ฝันร้าย อารมณ์เชิงลบระหว่างการนอนหลับ เป็นที่ทราบกันดีว่า ความเจ็บปวดบ่งบอกถึงลักษณะของปัญหาในร่างกาย และฝันร้ายของบุคคลก็ไม่มีข้อยกเว้น หากคุณต้องตื่นกลางดึกบ่อยๆ ด้วยเหงื่อเย็นพร้อมกับคิดว่าขอบคุณพระเจ้า นี่เป็นแค่ความฝัน คุณควรจัดการกับความวิตกกังวลและประสบการณ์ของตัวเอง ในช่วงแรกหลังจากตื่นนอน เนื้อหาของความฝันจะน่ากลัว และทำให้เกิดความรู้สึกถึงหายนะที่ใกล้เข้ามา
อย่างไรก็ตาม อย่าวิเคราะห์เนื้อหาทันที ควรทำด้วยใจที่สดชื่น ในระหว่างนี้ คุณสามารถหยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนความฝันของคุณลงในรายละเอียดทั้งหมด ไม่ใช่แค่ความคิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกด้วย ความอึดอัดใจ ความกลัว ความโศกเศร้า ความไม่พอใจ ความฝันที่น่ารำคาญสามารถพูดได้มากมาย ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับความกลัว คนไม่ยอมรับว่าเขารู้สึกไม่มีความสุข จากนั้นในระหว่างการนอนหลับ
เขาท่องไปในเขาวงกตที่ไม่มีที่สิ้นสุดหรือปีนบันไดที่ไม่มีที่ไหนเลย ความฝันของบุคคลสามารถเตือนถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้น เช่น หญิงมีครรภ์ฝันว่าคลอดบุตรแล้วหาลูกไม่พบ สันนิษฐานได้ว่า ด้วยวิธีนี้ สมองจะส่งสัญญาณให้มารดามีครรภ์ว่าเธอควรเอาใจใส่เด็กให้มากขึ้น สิ่งที่เรียกว่าคำทำนายความฝัน คำเตือนก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าผลการวิเคราะห์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
อย่างไรก็ตาม สมองสังเกตเห็นสิ่งเล็กๆน้อยๆบางอย่าง รูปลักษณ์ น้ำเสียง และบางที ในระดับจิตใต้สำนึก คุณสามารถลองวิเคราะห์พฤติกรรมของตัวละครหลักของความฝัน ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะฝันว่าครูดุเพราะการบ้านไม่เสร็จ คุณควรคิดว่าเขาจะเกี่ยวข้องกับใครได้บ้าง อาจจะกับเจ้านาย จากนั้นควรหาสาเหตุของฝันร้ายในที่ทำงาน หรือความฝันที่น่ารำคาญ อาจเป็นผลมาจากความไม่ลงรอยกันกับผู้ปกครองที่เข้มงวด
ซึ่งยังคงพยายามจัดการชีวิตของเด็กที่โตแล้ว แม้ว่าในบางกรณีสาเหตุจะอยู่ที่ตัวบุคคลเอง แต่ประสบกับฝันร้ายระหว่างการนอนหลับ ค่อนข้างมากเกินไป และแน่นอนว่า ไม่ใช่การวิจารณ์ตนเองที่ยุติธรรมเสมอไป การนอนหลับของมนุษย์ ฝันร้ายยอดนิยม บางคนกลัว Babayka บางคนกลัวหนูและงู อย่างไรก็ตาม ยังมีรายการฝันร้ายทั่วไป ซึ่งรวมถึงปัญหาในที่ทำงาน ทำผิดพลาดร้ายแรง ภัยพิบัติและสงคราม
การแสดงตนในลักษณะอนาจารในที่สาธารณะ ตกจากที่สูง งู หนู และสัตว์ร้ายอื่นๆ เครื่องบินตกและอุบัติเหตุทางรถยนต์ ไล่ล่าและพยายามซ่อนตัว ภัยคุกคามต่อชีวิตของญาติและเพื่อน สอบตก ความพยายามที่ไร้ประโยชน์ในการเข้าถึงหมายเลขที่สำคัญมาก อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาสังเกตว่าผู้ชายมักดูเรื่องราวการผจญภัย เช่น ภัยพิบัติ การไล่ล่า และอื่นๆ ในขณะที่ผู้หญิงดูเรื่องจิตวิทยา
เช่น การทะเลาะ การดูถูก การพรากจากกัน ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะถอดรหัสความฝันของบุคคลอย่างชัดเจน ขึ้นอยู่กับบริบททั่วไปและบุคลิกภาพของเขา อย่างไรก็ตาม สามารถคาดเดาทิศทางบางอย่างได้ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้จะใกล้เคียงกับความจริงมากกว่าการตีความ ความฝันจากหนังสือความฝัน เช่น มีความเห็นว่า สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจในความฝัน อาจบ่งบอกถึงความวิตกกังวล และความสมบูรณ์แบบที่เพิ่มขึ้น
อัมพาตและอยู่เฉย เช่น เมื่อคุณต้องวิ่ง พูดถึงความก้าวร้าวภายนอกที่บุคคลนั้นกลัวหรือไม่สามารถรับมือได้ การตกจากที่สูง ความฝันเช่นนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเหงา และการถูกทอดทิ้ง คำเตือนถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามา การไล่ล่าระหว่างการนอนหลับอาจบ่งบอกว่าคนคนหนึ่งพยายามซ่อนตัวจากคุณลักษณะของตัวละครของเขาที่เขากลัว หรือซ่อนอย่างระมัดระวัง ตัวอย่างเช่น การรุกรานที่แอบแฝง
สิ่งมีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อาจถูกฝันถึงเนื่องจากอารมณ์ที่มากเกินไป และความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น การสอบภาระผูกพันมากเกินไป ฟันหรือผมที่ร่วงหล่น สามารถส่งสัญญาณว่าบุคคลนั้นกลัวที่จะเสียอารมณ์ และพูดมากเกินไป อย่ารีบเร่งที่จะเขียนการตีความ ความฝันเหล่านี้ พวกเขาไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ นี่เป็นเพียงหนึ่งในเวอร์ชันที่เป็นไปได้ ไม่ว่าในกรณีใด
ความสัมพันธ์ระหว่างสภาพจิตใจแ ละความฝันนั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลสำหรับแต่ละคน นอนกระวนกระวาย เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ ความฝันมาจากไหน และเหตุใดจึงมีความจำเป็นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ทฤษฎีที่พบบ่อยที่สุด คือความสัมพันธ์ระหว่างประสบการณ์ของมนุษย์กับสถานการณ์จำลอง พูดง่ายๆก็คือ สมองเพียงแค่สร้างชิ้นส่วนของเหตุการณ์ในอดีตขึ้นมาใหม่ ผสมเข้าด้วยกันและสร้างเรื่องราวใหม่
ถามเหตุใดจึงจำเป็น บางทีเพื่อซึมซับช่วงเวลาในชีวิตได้ดีขึ้น และทดสอบพฤติกรรมใหม่ในสถานการณ์อื่นๆด้วย แบบจำลองเหล่านี้ไม่เหมาะเสมอไปและไม่ต้องการการท่องจำอย่างมีสติ ในทางตรงกันข้าม การตื่นขึ้นคนที่มีความยากลำบากอย่างมากในการนึกถึงความฝัน อย่างไรก็ตาม ข้อความบางตอนยังคงอยู่ในความทรงจำ และไม่ใช่เพราะมันมีความสำคัญและมีประโยชน์
ในกรณีส่วนใหญ่ จะจำตอนที่ใกล้จะตื่นที่สุดได้ และคนที่บอกว่าไม่เห็นความฝันก็จำไม่ได้ เป็นไปได้ไหมที่จะแน่ใจได้ว่า มีเพียงความฝันที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น โปรแกรมการนอนหลับเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจมาก ในความเป็นจริงมีเทคนิค และหลักสูตรมากมายเพื่อให้ได้มาซึ่งความฝันที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม อิทธิพลของปรากฏการณ์นี้ต่อจิตใจได้รับการศึกษาไม่ดีนัก ดังนั้น จึงไม่คุ้มค่าที่จะถูกพาไป
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแย้งว่า ความฝันที่ชัดเจน อาจส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของบุคคล และถ้าเรากำลังพูดถึงฝันร้าย ที่ทำให้คุณภาพการนอนหลับแย่ลง คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน somnologist เพื่อการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม เมื่อรวมกับการแก้ไขสถานการณ์ที่รบกวน และการใช้เทคนิคที่ช่วยลดความวิตกกังวล การรักษาดังกล่าว จะช่วยให้เรียนรู้วิธีควบคุมความฝันดังกล่าว
บทความที่น่าสนใจ : สุนัข อธิบายเกี่ยวกับวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเปลี่ยนอาหารของ สุนัข
