งาน สร้างเวลานี่อาจเป็นหนึ่งในคำแนะนำที่ยากที่สุด สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่จะปฏิบัติตาม แต่ก็เป็นคำแนะนำที่ชาญฉลาดที่สุดข้อหนึ่งเช่นกัน คิดว่าพลังงาน ความอดทน และความหลงใหลของคุณ เป็นเหมือนน้ำมันเต็มถัง หากทุกอย่างดับลงและไม่มีอะไรกลับเข้ามา ในไม่ช้าคุณก็จะว่างเปล่า นักจิตวิทยา แคธลีน เอเคนดัลล์ ทัคเก็ตต์ ผู้เขียนเรื่องความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ของความเป็นแม่ เชื่อว่าคุณแม่ต้องการเวลาอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีทุกวัน และช่วงคลายความเครียดที่มากขึ้นทุกสัปดาห์
ฟังดูแล้วอาจเห็นแก่ตัว แต่ก็ใช่ แต่นั่นเป็นสิ่งที่ดี หากไม่มีเวลาว่างในแต่ละวัน การบรรลุความสมดุลจะทำได้ยากขึ้นมาก รักษาเครือข่ายผู้ติดต่อที่แข็งแกร่ง ชีวิตไม่ได้หยุดลงเพราะคุณมีลูก แต่บางครั้งมันก็ดูราวกับว่าโลกนี้ลดน้อยลงจนเหลือแต่ที่ทำงานและที่บ้าน ถ้าคุณรู้สึกอย่างนั้น แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การพัฒนาการติดต่อที่แน่นแฟ้นกับผู้หญิงคนอื่นๆ ที่กำลังพยายามสร้างสมดุลระหว่าง งาน และครอบครัวสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดทั่วไปในทั้งสองด้านของชีวิตได้
การค้นหาหูและคำแนะนำของผู้อื่น ที่กำลังประสบหรือผ่านสิ่งที่คุณประสบ สามารถช่วยให้คุณติดตามเคล็ดลับ และลูกเล่นล่าสุดได้เช่นกัน การทำงานเพื่อรักษาการติดต่อทางธุรกิจอื่นๆ ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน ลำดับความสำคัญ มักจะเปลี่ยนไปอย่างมากหลังจากมีลูก และเป็นเรื่องง่าย ที่จะลืมว่าเครือข่าย มีความสำคัญต่ออนาคต ในอาชีพของคุณอย่างไร คุณอาจไม่มีเวลาติดต่อกันบ่อยเหมือนก่อนที่ทารกจะคลอด
แต่อย่ารอถึงสองปีเพื่อเชื่อมต่ออีกครั้ง การนอนหลับและทารกใหม่ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ และหากคุณมีลูกใหม่ ชีวิตจะง่ายขึ้นเมื่อเขานอนหลับตลอดทั้งคืน เพราะคุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เช่นกัน ซึ่งควรจะเกิดขึ้นเมื่อประมาณ 9 เดือน ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ คุณแม่คนดังอาจเป็นการกระทำที่ยากลำบากในการติดตาม พวกเราที่เหลือพยายามทำให้ความเป็นพ่อแม่ บุคลิกภาพ อาชีพ และความสัมพันธ์ส่วนตัวดูง่าย มักจะล้มเหลวและโทษตัวเอง
การเลี้ยงดูเป็นงานหนัก การมีอาชีพเป็นงานหนัก ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นงานหนักเช่นกัน การจัดการกับความเครียดและความเหนื่อยล้าที่ อาจเป็นผลมาจากการพยายาม ทำทุกอย่าง นั้นสลับกันทำให้ท้อแท้และโกรธแค้น การเลี้ยงดูครอบครัวในศตวรรษที่ 21 นำเสนอปัญหา และความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งยากที่จะแก้ไขด้วยตัวคนเดียว ที่ทำงาน ที่บ้าน พักผ่อน หรือเล่น ถ้ามีการเล่นมากในปัจจุบัน อย่าทนทุกข์ในความเงียบ ขอความช่วยเหลือ
พัฒนาเครือข่ายของสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนบ้านที่ให้การสนับสนุน และอย่ารู้สึกละอายใจ ที่จะขอความช่วยเหลือ ทุกเล็กน้อยช่วย หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ คุณเคยได้ยินมาก่อน หญ้าจะเขียวกว่าที่อื่นเสมอ ในแวดวงเพื่อนหรือคนรู้จักของแม่ทุกคน มีคุณธรรมที่ดูเหมือน จะมีครบทุกอย่าง ความสำเร็จ การได้รับการยอมรับ และตู้เสื้อผ้าที่ไม่มีร่องรอยของการถ่มน้ำลาย หรือขนสัตว์เลี้ยง ผู้หญิงข้างถนนที่ไม่ต้องทำงานและผู้บริหารหญิงที่มีอำนาจสูง
ซึ่งบังเอิญเป็นลูกสาวของเจ้านาย คือผู้สมัครที่ดีสำหรับการบ่นเล็กน้อย และเป็นอาหารสำหรับงานเลี้ยง ที่น่าสงสารเป็นครั้งคราว เมื่อคุณโฟกัสไปที่สิ่งผิดปกติ ในชีวิตของคุณในวันนี้ โดยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ มันคุกคามความสมดุลที่คุณกำลังพยายามสร้าง และปลูกฝัง ทั้งหมดนี้เป็นความคิดที่อาจเป็นไปได้ และอาจจะไม่ใช่ การทำงานนอกบ้านเป็นความคิดที่ไม่ดีหรือไม่ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกกังวลใจ เมื่อต้องจากลูกน้อยกลับบ้านเมื่อคุณออกไปทำงาน
แต่ความกังวลว่าคุณตัดสินใจผิด อาจเป็นเรื่องเกินจริง รายงานที่เผยแพร่โดย สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา AAP ชี้ให้เห็นว่าเด็กๆ ที่เติบโตในครอบครัวที่มีพ่อแม่ที่ทำงานสองคน มักจะรู้สึกภาคภูมิใจ ในความสำเร็จของพ่อแม่ และมักจะเรียนรู้ทักษะการพึ่งพาตนเอง และการแก้ปัญหา ตั้งแต่อายุยังน้อย พัฒนาสไตล์ของคุณเอง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตรแบบเร่งรัดเวลาและทรัพยากรที่ได้รับความนิยมจากหนังสืออย่าง หนังสือเด็กของวิลเลียมและมาร์ธา เซียร์ส
ซึ่งอาจเปลี่ยนคำนิยามของการเป็นพ่อแม่ที่ดี และทำให้แม่ที่ทำงานต้องเครียดมากขึ้น อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ผู้เขียน เอริก้า จอง อ้างถึงในเรียงความ วารสารวอลล์สตรีท ปี 2010 ที่น่ารังเกียจของเธอ ชีวิตอันวุ่นวายของมนุษย์แม่ ความจริงก็คือ ผู้หญิงทุกคนมีสิทธิที่จะเลือกรูปแบบการเลี้ยงดูบุตรของตนเองและกำหนดลำดับความสำคัญเมื่อมีข้อขัดแย้งระหว่างที่ทำงานและที่บ้าน หนึ่งในคำจำกัดความของดุลยภาพคือความสมดุลหรือการกระจายที่เท่าเทียมกัน
ส่วนสำคัญของการหาสมดุลที่สะดวกสบาย ระหว่างอาชีพการงานกับลูกน้อย คือการค้นหาสไตล์ที่เหมาะกับคุณ ลูกของคุณ และชีวิตของคุณโดยทั่วไป และพอใจกับสไตล์นั้น โดยไม่คำนึงถึงแฟชั่นการเลี้ยงลูกล่าสุด ลืมเรื่องความสมบูรณ์แบบ บางครั้งตกลงก็ดีพอ ผู้หญิงมักถูกสอนว่าความเพียงพอนั้นแย่มาก แต่ความคิดนั้นอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อในหนึ่งวันมีชั่วโมงไม่เพียงพอที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ
ท้ายที่สุดแล้ว บางครั้งกุญแจสู่ความสำเร็จในการจัดการครอบครัวและอาชีพการงานอาจอยู่ที่การเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ละทิ้งบางสิ่งจากความคิดของคุณและเดินหน้าต่อไป แม่ของคุณอาจบอกคุณว่าเตียงที่ทำอย่างดีต้องมีมุมโรงพยาบาล เจ้านายของคุณอาจหลงใหลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดรูปแบบอีเมล แม้แต่สุนัขก็อาจชอบอาหารบางประเภทหรือการวางชามน้ำที่เหมาะสมก็ได้ พวกเขาไม่ใช่ปัญหาที่สมบูรณ์แบบแม้ว่า ปัญหาความสมบูรณ์แบบอยู่ที่การพยายามทำให้ทุกคนพึงพอใจ สมเหตุสมผลหรือไม่ ทุกวัน นักจิตวิทยา อลิซ โดมาร์ มีสูตรง่ายๆ ในการทำให้ชีวิตของผู้หญิงง่ายขึ้น ยอมรับความจริงที่ว่าความสมบูรณ์แบบนั้นไม่สามารถบรรลุได้ หลังจากนั้น การประชุมในเช้าวันจันทร์ก็เป็นเรื่องง่าย
บทความที่น่าสนใจ : ฟอกสีฟัน แนะนำวิธีการดูแลฟันให้มีสุขอนามัยที่ดีในช่องปากของคุณ
