ความฝัน เกิดอะไรขึ้นเมื่อเราฝัน ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า เมื่อเราฝันระบบประสาทส่วนกลางของเราจะเข้าสู่สภาวะตื่นตัว ซึ่งจะเกิดขึ้นเป็นระยะระหว่างที่เรานอนหลับ ซึ่งไม่มีใครแน่ใจว่าทำไม เป็นการทดสอบระบบเพื่อดูว่าทุกอย่างยังใช้งานได้หรือไม่ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา เกิดขึ้นเป็นระยะระหว่างการนอนหลับ ดังนั้น อัตราการเต้นของหัวใจของเราจะสูงขึ้นเล็กน้อย การหายใจของเราเร็วขึ้น อุณหภูมิของเราเพิ่มขึ้นเล็กน้อย คลื่นสมองของเราเปลี่ยนไป
แม้ว่ากล้ามเนื้อมัดใหญ่ของเราจะถูกยับยั้ง เพื่อไม่ให้เราเริ่มทำตามความฝัน กล้ามเนื้อเล็กๆรอบปาก นิ้วและตาของเราจะกระตุกไปมาพร้อมกับการตื่นตัว ของระบบประสาทส่วนกลาง มีความเร้าอารมณ์ทางเพศด้วย นี่เป็นส่วนหนึ่งของระบบทั้งหมด ดังนั้น ความคิดเรื่องความฝันที่มีส่วนประกอบทางเพศ จึงเป็นความจริงอย่างแท้จริง นั่นคือผู้ชายมีประสบกับในการแข็งตัว และผู้หญิงมีน้ำหล่อลื่นมากขึ้น แต่นี่เป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้นทางร่างกายในความฝัน
เราอธิบายความฝันเหมือนบ้าน 3 ชั้น ในระดับชั้นใต้ดินคุณมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นในร่างกาย จากนั้นที่ชั้นหลักของบ้าน คุณจะเห็นภาพ เสียงและกลิ่น บางครั้งและประสบการณ์ทางกายภาพอื่นๆทั้งหมดที่เรามี ความฝัน ที่แสดงออกถึงสภาวะทางอารมณ์ของเรา สภาวะทางจิตใจของเราในขณะนั้นเป็นอย่างไร ในอีกระดับหนึ่งคล้ายกับห้องใต้หลังคา บางครั้งมีประสบการณ์ที่เราไม่สามารถอธิบายได้ ซึ่งผู้คนเชื่อมโยงกับอีกระดับหนึ่งของตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นจิตวิญญาณหรือความคิดสร้างสรรค์รวมถึงสิ่งพิเศษ เราไม่รู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่บางครั้งผู้คนก็มีประสบการณ์ที่ไม่ธรรมดาในความฝัน เช่น ความฝันที่มีคนใกล้ชิดทางอารมณ์มาบอกลา และบอกรักพวกเขารวมถึงจะเฝ้าดูอยู่เสมอ สำหรับพวกเขาและบุคคลนั้นตื่นขึ้นมา อีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมาก็รู้ว่าบุคคลนั้นเสียชีวิตในเวลาที่ฝัน และสิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังมากสำหรับผู้ฝัน ซึ่งเราไม่สามารถอธิบายด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่ยอมรับได้
ประสบการณ์ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราฝัน การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในร่างกายของเรา การแสดงออกทางจิตใจของความรู้สึกทางอารมณ์ในเวลาที่ฝัน และโลกอีกใบนี้ที่บางครั้งเราดูเหมือนจะสัมผัสได้ในความฝัน วิวัฒนาการของความฝัน ทำไมเราถึงฝัน ทำไมความสามารถนั้นถึงพัฒนาขึ้น ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า นั่นเป็นคำถามที่ตอบไม่ได้จริงๆ หลายคนเสนอเหตุผลไปต่างๆนานา จากมุมมองของวิวัฒนาการ มีการคาดเดาว่าความฝันมีการพัฒนาเป็นระยะ
เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงาน ในระบบประสาทส่วนกลางและตื่นตัว ซึ่งตื่นตัวในลักษณะที่สามารถตอบสนองต่ออันตรายในสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่น หากคนคนหนึ่งฝันว่ามีคนบุกเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ และเห็นมือกำลังคืบคลานเข้ามา แล้วจู่ๆเขาก็ตื่นขึ้นมาและรู้ว่ามีเสียงแปลกๆ แสดงว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นที่จิตใจในฝันของพวกเขาได้รับรู้เป็นอันดับแรก แต่มันไม่ได้อธิบายความฝันทั้งหมด ความคิดในปัจจุบันคือความฝันเป็นองค์ประกอบสำคัญของความทรงจำ
รวมถึงเรารู้ว่าเมื่อผู้คนเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น การฝันเพิ่มขึ้นอย่างแท้จริง ความฝันจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราเรียนรู้งานใหม่ๆ และถ้าเราถูกขัดขวางไม่ให้ฝันหลังจากที่เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ความจำของเราเกี่ยวกับสิ่งนั้นจะแย่มาก ความฝันของเราถูกขัดจังหวะ ขณะนี้มีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่า ความฝันเป็นองค์ประกอบสำคัญของความจำระยะสั้น ดังนั้นนี่จึงเป็นไปได้อย่างหนึ่งและบางทีอาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญทีเดียว แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเราไม่รู้จริงๆว่าทำไมเราถึงฝัน
จุดประสงค์ของความฝัน ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า ดูเหมือนว่าทุกคนจะทำ มีเอกสารข้อยกเว้น 1 หรือ 2 รายการ มีกรณีหนึ่งในอิสราเอลของชายคนหนึ่งที่ได้รับบาดเจ็บ มีรอยกระสุนปืนที่บริเวณสมอง ซึ่งควบคุมความฝันและเขาได้รับการศึกษา และดูเหมือนเขาจะไม่ได้ฝัน แต่สิ่งนี้หายากอย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนใหญ่เมื่อมีคนพูดว่าเราไม่เคยฝัน ความหมายจริงๆคือเราจำความฝันไม่ได้ หรือเราไม่คิดว่าความฝันนั้นสำคัญ มันไม่ได้สำคัญสำหรับเรา
บางทีพวกเขาอาจถูกล้อเล่นตอนเป็นเด็ก เมื่อพวกเขารายงานความฝันครั้งแรก มันน่ากลัวมากด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเขาจึงปิดความฝันไปโดยสิ้นเชิง คนที่ได้รับความบอบช้ำทางจิตใจ บ่อยครั้งที่มีคนพูดกับเราว่า เราเคยเป็นนักฝันที่ยอดเยี่ยมมากและเมื่อ 6 ปีที่แล้วเราเพิ่งเลิกฝันไปเลย และถ้าเราถามว่าเมื่อ 6 ปีก่อนเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตคุณ พวกเขาจะพูดว่าตอนนั้นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราถูกฆ่าตาย หรือมีเหตุการณ์ที่น่าสยดสยอง และการฝันถึงมันก็เป็นเรื่องที่เจ็บปวดเกินไป
ที่จริงสิ่งที่แย่กว่าที่คุณทำได้คือหยุดฝัน มันเป็นสัญญาณการพยากรณ์ที่แย่มาก เพราะมันหมายความว่าบาดแผลนั้น ลึกเกินกว่าจะจินตนาการได้ ตราบใดที่คุณยังฝันถึงมันและแม้ว่าความฝันนั้นจะน่ากลัว จิตใจของคุณก็ยังพยายามแก้ไขมัน เหมือนคนที่เคยอยู่ ที่ฝันซ้ำซากเกี่ยวกับสงคราม มันเจ็บปวดมากและยากที่จะผ่านไป แต่จิตใจของพวกเขายังคงพยายามรับมือ เราทำงานกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ถูกข่มขืนและเธอก็ฝันซ้ำๆ เกี่ยวกับประสบการณ์เลวร้ายนี้และเห็นผู้ข่มขืนอีกครั้ง
ความเห็นส่วนตัวของเราเกี่ยวกับความฝัน คือว่ามันเป็นกระแสบางอย่างสำหรับเราที่ช่วยแก้ปัญหาของเรา เราเห็นรูปแบบบางอย่างเกิดขึ้นในความฝันเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ เมื่อมีคนป่วย เมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ หากผู้คนปิดความฝันของพวกเขาโดยสิ้นเชิง พวกเขาก็จะสูญเสียสิ่งนั้นไป หมายความว่าพวกเขาไม่อนุญาตให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฝันดี ทำไมเราจำความฝันได้น้อยมาก ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า ไม่มีใครแน่ใจจริงๆ เมื่อเราจำสิ่งใดๆได้มันจะเชื่อมโยงกับสิ่งใหม่
ดังนั้นเมื่อเราตื่นจากความฝันเว้นแต่ว่ามันมีพลังมาก รุนแรงมาก ไม่มีผลกระทบนี้ที่ทำให้เราสนใจมัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราจำความฝันในแง่ลบมากกว่าแง่บวก เพราะพวกเขาสร้างกำแพงขนาดใหญ่ ราวกับว่าตัวตนในฝันของคุณกำลังพูดว่าฟังให้ดีนี่เป็นเรื่องสำคัญ และมันได้รับความสนใจจากเรา ซึ่งไม่ค่อยดีนักแต่มันทำให้เราคิดถึงภาพในความฝัน ความฝันส่วนใหญ่เป็นเรื่องธรรมดา ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะฝันถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในที่ทำงานและมันก็ไม่ได้แย่นัก
มันไม่ได้ยอดเยี่ยมจริงๆ มันเกือบจะเหมือนการพูดพล่อยๆ และไม่มีความรุนแรงพอที่จะดึงความสนใจของเราได้ ความฝันของเราเริ่มต้นสั้นๆและยาวขึ้นเรื่อยๆ ความฝันในตอนกลางคืนจะกินเวลานานประมาณ 10 นาทีและจะยาวขึ้นในตอนเช้า ถ้าคุณตื่นตามธรรมชาติ คุณจะตื่นจากวงจรความฝันและความฝันนั้นมีความยาวครึ่งถึง 3 ใน 4 ของชั่วโมง และนั่นคือความฝันที่ผู้คนจำได้ เพราะมีอะไรให้จำอีกมากถ้าคุณตื่นขึ้นจากความฝันโดยธรรมชาติ มันจะสดชื่นและยาวนานมาก โดยปกติแล้วมันจะตื่นตาตื่นใจ มากกว่าความฝันอื่นๆทั้งหมดในตอนกลางคืน
บทความที่น่าสนใจ : สุขภาพที่ดี บริการทางการแพทย์ใดบ้างที่มีมากเกินไปและน้อยเกินไป
